智慧树食育舌尖上的美食第5周食谱预

食物小常识：

鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

WILLBEHAPPYEVERYDAY

第五周食谱预告

9月26日星期日

早餐：三鲜面

水果：时令水果

午餐：蚂蚁上树

肉末蒸蛋

午点：奶香馒头

9月27日星期一

早餐：炸酱面绿豆水

水果：时令水果

午餐：蟹黄南瓜

红烧鱼丸

猪肝菠菜汤

午点：八宝粥

9月28日星期二

早餐：田园蔬菜粥豆沙馒头

水果：时令水果

午餐：蒸鸡蛋

清炒小白菜

小米杂粮饭

午点：火山土豆泥

9月29日星期三

早餐：炒河粉五谷豆浆

水果：时令水果

午餐：腐竹烧肉

清炒莴笋丝

海带排骨汤

午点：蒸红薯

9月30日星期四

早餐：小米粥花卷

水果：时令水果

午餐：扬州炒饭

西红柿鸡蛋汤

午点：银耳羹

美食回顾

快来智慧树，我请你吃饭呀！

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