还有两天
心心念念的咸马就开始啦
提前好几个月就已经开始训练的你
是不是既期待又紧张
跟我们一起大声说：
咸马，我们来了！
路线示意图存包、取包全程和半程马拉松参赛选手可享受寄存服务，微型马拉松选手不享受现场存包服务，可自己携带存衣包参赛。存包时间：上午6：:00开始，7：30停止办理存放。存包流程：1、参赛选手使用组委会提供的存衣包，个人物品可其中。但不准在存衣包内存放易燃易爆及贵重物品（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、掌上电脑等）。2、选手把存衣包扎紧，把本人的号码卡插入存衣包透明卡带内，以资识别。存包说明：在起终点位置，设置20分存衣包区，每个号码段一个存包区，依次类推，每个存包区有明显标识。取包：选手提供号码布，由志愿者取存衣包。参赛选手在比赛当日15：30前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取，可于赛后一周内到赛事组委会领取。管制时间为了保障参赛选手安全，限时对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各段专设了赛时关门时间，到了关门时间，相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手必须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可以搭乘沿途收容车抵达终点。交通调整为了方便市民观摩国际马拉松赛，5日早上8:00-11:00，枫丹公交公司根据道路管制的实际情况临时对公交线路进行调整如下：
1路北站(起)—区交通局—青龙路—北站(终)一号桥(起)—市公路管理局—一号桥(终)2路
外贸(起)—南山—青龙路—外贸(终)马桥(起)—中心花坛—三号桥—医院—马桥(终)6路
西河桥(起)—南山—青龙路—西河桥(终)东站(起)—三号桥—二路线—中心花坛(终)8路
火车站(起)—交警三大队—火车站(终)10路
天洁(起)—茶园路—贺胜路—银泉路—交通局—走原路(终)9路
天洁(起)—茶园路—贺胜路—马柏路—茶花路—铁疗—中心花坛—滨河路—邮电路—交通路—岔路口—贺胜路(终)另外，3路、11路、路、k1、k2、k3、k4、k5有可能停班一段时间，具体情况根据交通管制解封通知。沿途补给你会不会好奇
为什么咸马要准备香蕉？
马拉松比赛中，跑者会大量出汗，而汗水会带走钾、钠、镁等微量元素，如果不能及时进行补充就非常容易导致电解质紊乱，肌肉痉挛等。香蕉不但含有高热量，还含有丰富的纤维素、维生素B6、钾元素、镁元素。维生素B6对于调节血糖水平与保持心理平衡非常有益，钾能够提高大脑的反应能力、预防肌肉痉挛以及控制血压，镁能够消除疲劳。这些都是比赛中需要及时补充的。如果在运动中感到乏力，不妨补充一根香蕉，状态可以得到有效改善。赛程中提供饮用水瓶、功能饮料瓶、一次性子个，运动员补给食品份（面包、香蕉、能量条等）。医疗救护
跑马的时候，千万不要逞能
专业的跑者都不会在跑步的时候带耳机
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