江西人必加的生活类 在泰宁古城，你一定会讶异于它那种明明人生鼎沸明明游人如织但是却在其一砖一瓦之间所流露出来的淡淡然。遗世而独立的古城气质，总让人产生一种对它的仰慕之情。
在泰宁，你也许会遇见热气腾腾的早饭摊，也许会遇见熙熙攘攘的茶馆店，也许会遇见有着独特格调的小店面，但是你却总觉得这里的一切不属于你，不属于这个城，或许这里的一切，只属于那个叫江湖的地方……
而这里，仿佛就是《武林外传》中那藏龙卧虎的小城镇。
有着汉唐古镇，两宋名城之美誉。
就是这座小城，却曾有隔河出了两个状元，一门出四进士。一巷出九举人的盛况。历史名人杨时，李纲，朱熹都曾在此著书讲学，留下了他们的古迹斑斑。
状元文化公园
状元文化园中的古城“千年赋”青铜群雕
不仅有很强的艺术观赏性，
而且具有丰富、深厚的的历史文化底蕴，
很值得一看。
九龙潭，沉寂的卧龙
走进九龙潭，心会自然沉下来。
这里无需车马劳顿、翻山越岭，
没有拥堵的人群，更没有嘈杂、喧闹，
有的是自然山水的纯美，
是天然氧吧的清新......
泰宁世界自然遗产、泰宁世界地质公园核心区，
因有九条山泉溪涧汇聚而成的泉潭而得名。
景区方圆15平方千米，
峡谷全长米，水域面积亩。
山有水方显出山的奇异，
水有山方显出水的灵秀。
九龙潭山酷水媚、山刚水柔、山静水动、山仰水俯、山野水文。
山倒影出水有千般妩媚，
水缠绕着山有风情万种。
真是山因水争辉，水因山增色，山水相连，显出风景的奇绝。
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在就“九龙潭”一方。水天奇峡，非去不可！邵武、太极宗师的故里
青春永驻是大家的美好愿望。怕老也是人之常情，衰老是不可抗拒的，它是人生的自然规律。世上没有灵丹妙药使人长生不老，把不能重来的生命延续到一万年，但人们若注意生活方式和身心调适，提高生活质量，可以通过积极向上的健康心态以达到健身、防病、抗衰老的目的。
俗话说“痛则不通，通则不痛”，
使一些不通之处畅通，
这样慢性病症状就得到缓解或消除。
太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。
这次的养生之旅，
我们将带您去感受中国源远流长的太极奥义
与太极大师一起
研讨太极拳的章法
强身健体
和平古镇
青砖琉瓦,雕梁画栋，
有进有厅，气派非凡
——明清时代中原地区屡见的豪华民宅如今已成稀世珍宝。
然而，有一个地方依然存留了近栋
——它便是邵武千年文化古镇和平。
这里文物古迹星罗棋布，
不仅有城堡、谯楼、分县衙门，
由明末著名军事家、民族英雄袁崇焕题写塔名的“聚奎塔”，
闽北历史上最早的书院——和平书院，
还有许多庵庙宫观、祠堂及义仓，
更有近余幢明清民居建筑，仅建筑技艺精湛、雕饰精美、外观壮美的“大夫第”就有5座，是我国保留最好，最具特色的古民居建筑群之一。
大夫第
精美浮雕
如果你想远离城市的喧嚣，那就来泰宁来吧！
走在深邃的古巷里，踏着那被岁月磨出光滑的青石板，心中的浮躁已被这份幽静抚平；
如果你是摄影爱好者，那就到泰宁来吧！
古镇遗存丰富的民俗文化、独特的建筑风格必将成为你镜头下珍贵的素材；
如果你是养生爱好者，那就到泰宁来吧！
太极宗师张三丰的故里，我们一起练练养生太极，可不要回家之后年轻了好几岁哦~
行程安排：
●南昌—泰宁—邵武—南昌●入内参观
第一天：南昌～泰宁
07:00南昌鄱阳湖大酒店门口集合乘空调旅游车赴泰宁（约4小时）。参观（游览时间约1小时）。
泰宁人文精华的积淀，皇帝赐名的古城，有“汉唐古镇，两宋名城”之美名，曾出现“一门四进士，隔河两状元，一巷九举人”之盛况。这里有目前江南地区保留最完好的明代古民居建筑群尚书巷，规模宏大、风格独特、工艺精湛，充满浪漫和神奇色彩，以及泰宁状元文化公园的“千年赋”铜雕群是目前全国县级最大的雕塑群；后参观御锦丝绸，
中餐（游客自理）后参观(大门票挂牌65元，已含，游览时间约3小时）（景区交通车15元/人敬请自理；九龙潭景区有水路和陆路两种游览方式，游客可自行选择，如需乘坐竹筏，50元/人敬请自理）因四周九条蜿蜒如龙的山涧泉水汇聚潭中而得名。
九龙潭是组成密度和复杂度最高的一片中国丹霞峡谷群，是泰宁青年期的丹霞地貌发育的典型地区，融湖、溪、山、谷、岩、峰、沟多样变化，号称“泰宁丹霞山水微缩明珠”。九龙潭主要水陆景点二十多处。水上景点有：水上一线天、九龙洞、圣象迎客、玉龙岩、虬龙峡、仙女晒纱崖、犀牛望月、应龙峡、丹崖绝壁、龟腹藏佛、猩猩望潭、幽谷水巷、七情百嘴岩、龙尾峡等。陆上景点有：九龙大赤壁、兰花谷、青云天梯、乌冈栎群落、早期丹霞峰丛、南酸枣、仙桃山、人面岩、古栈畅台、“工”字迷潭、岩波画壁、三象汲水、跃龙谷、龟龙幻影、归一亭、生生不息、洗心潭、环水画廊、空中楼阁、藏龙洞、九龙堂神庙、根抱石、风动石、鳄鱼石等；
结束游览后车赴邵武（太极宗师张三丰的故里）；
18:00—18:30晚餐，
19:00—20:00练习太极功法课程1小时
太极拳是国家级非物质文化遗产、是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
用餐：晚餐住宿：景区或邵武市内
第二天：邵武（全天休闲活动，不要忘记打太极哦）
07：00住宿酒店早餐。
07：30-08：30上午原式太极功法练习，自由活动。
12：00午餐，休息。
16：00-17：00下午原式太极功法练习，自由活动。
18：00晚餐，休息。
19：00-20：00晚上原式太极功法练习，自由活动。
用餐：早中晚餐住宿：景区或邵武市内
第三天：邵武-南昌（约4小时）
早餐后，08:30参加太极考试、颁发结业证。
（温馨提示：只要认真参加了太极培训，打满6小时，基本都可以轻松获得结业证书）。
10:30赴福建省历史最悠久的古镇之一邵武千年文化和平古镇（大门票10元已含）。和平镇地处闽西北，面积平方公里，建置始于唐朝，是国家级的旅游景区。
中餐（游客自理）后结束愉快的行程，乘车返回温馨的家。
用餐：早餐住宿：无
原式太极培训班注意事项：
1、每期学员人数为人，年龄限制10岁—65岁，65岁以上的需要有当地太极协会证明方可参加。
2、需提前3天报名，报名后未及时付款的学员，自动顺延至下一期。
3、客人请自带宽松的晨练服、运动服（严禁穿奇装异服），也可以提前预定太极服80元/套。
4、请随身携带本人身份证，同时每人用A4纸复印一份本人的身份证复印件（正反在同一面），上车后交导游。
5、该太极培训需缴纳元/人培训押金，太极培训期间需按时到场签到，按规定参加结业验收，并领取结业证。凭该证退回押金。如未通过结业验收（以现场领取结业证为准），须补培训吃住费元/人。
●备注24小时监督-
一、费用包含：
1.交通：空调旅游车（客运资质齐全、全座保险、车况良好）。
2.导游：优秀导游持证服务，全陪导服元/天。
3.用餐：含二早三正餐（10人一桌，八菜一汤，人数变动，菜数略调。）
4.门票：行程所列景点大门票
5.住宿：舒适宾馆二晚，确保干净、卫生（含空调）；
6.保险：旅行社责任险。
二、费用不含：
7.旅游意外险：为保障游客自身利益，强烈建议游客出团前自行购买。
8.门票：景交车15元/人敬请自理，如选择九龙潭竹筏50元/人敬请自理。
9.用餐：行程内未标注正餐未含。如需我社代订，请提前交付25元/人/餐。
10.行程中发生的旅游者个人费用，包括但不限于交通工具上的非免费餐饮费、行李超重费，住宿期间的房费押金、洗衣、电话、饮料及酒类费，个人娱乐费用，个人伤病医疗费，寻找个人遗失物品的费用及报酬，个人原因造成的赔偿费用。
11.第一天及第三天中餐不含。
12.10岁以下（含）及60岁以上（未含）人群，仅含往返车费、导游服务费、产生其他费用敬请自理。
三、特别说明：
13.出发地：07：00南昌鄱阳湖大酒店门口；目的地：福建邵武、泰宁。
14.行程中用车保证1人1座位，如临时取消出行计划，需补车位损失费元/人。
15.1.1米以下小孩必须安排旅游车位，请如实告知小孩实际身高，若因报情况与实际不符造成无法接待，旅行社不承担责任。
16.此行程进购物店需签署购物附加协议（后附）！！！
17.旅行社导游或工作人员会在团队出发前一天晚上21:00前联系游客，告知游客车牌、上车地点、上车时间等详细信息，如游客未接到通知，请游客告知旅行社。
18.因不可抗力而产生的费用按照旅游法相关规定执行!
19.景区出口处和景区内商店均不属于购物安排，请勿逗留。
20.本行程所列指导价格为政府宣扬太极文化旅游的惠民政策价格，所有优惠证件无效，请谅解！
四、安全注意事项：
21.旅游者在报名参团时需如实告知旅行社工作人员询问的与旅游活动相关的个人健康信息，所提供的联系方式须是经常使用或者能够及时联系到的。
22.旅游活动中的安全注意事项包括但不仅限于。
A贵重物品请随身携带并请注意人生及财产安全。
B正确使用相关设施、设备的方法，必要的安全防范和应急措施，可能危及旅游者人身、财产安全的其他情形）。
C请牢记走路不观景，观景不走路。
D旅游者应当注意的旅游目的地相关法律、法规和风俗习惯、宗教禁忌，依照中国法律不宜参加的活动等。
五、其它注意事项：
23.旅行社会于出发前1天通知游客准确出团时间。如收游客数不足16人，游客可选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。敬请谅解！
旅行社将严格按照旅游法等相关规定安排此次旅游服务。旅游者参加旅游活动，享有《旅游法》规定的权利，并承担《旅游法》规定的义务。游客手持行程内容必须和旅行社所提供内容一致；出团须知为本旅游合同附件，请游客详细阅读。
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