大家好我是你们的小城君
三伏是一年里最热的时间段
而且今年三伏从7月12到8月20
超长待机总！共！40！天！啊！
今天才刚刚入伏X天
宝贝们都还好吗~
咱们大虎纠一如往年进入了热炸模式
热到融化热到变形又成了生活常态
在这样热(re)情(de)似(yao)火(si)的天气
贴心可爱的小城君给大家准备了一份消暑宝典
安全度过这个超长三伏就靠它了
往下翻
↓↓↓
-避暑纳凉-
咱们大虎纠也不是第一次这么热了，惹不起咱躲得起呀，其实咱们福州市区就藏着好多避暑纳凉的宝地，不然你以为咱们老福州先辈们是怎么熬过来的！
福州三山
于山、乌山、屏山
乌山
作为“三山”中的老大哥，乌山一直是我们榕城闻名的避暑胜地。乌山防空洞室内外温差11℃！简直就是避暑纳凉必去！
于山
于山位于榕城的市中心，南面便是五一广场，地处闹市，却不受干扰，于山内凉爽静谧，于山上的古迹也是相当多，有著名的24景，从定光寺开始逛，每一处都值得停下脚步观看。
屏山
和乌山、于山相比，屏山就显得低调的多。屏山又称“越王山”，遗留下越王时期的古迹很多。在没有空调的年代，这里也是老福州人避暑的好地方。
鼓岭
7月平均气温24.3℃左右！！
有“左海小庐山”之称的鼓岭，自古以来都是福州人夏季消暑的好去处。
山上夏季最高温度在30℃上下，7月平均气温在24.3℃左右，与福州城区相差5℃至10℃！因此当地有“白天不摇扇，晚上盖大被”的说法。
小城君每年夏天必去的就是鼓岭，山上的风都是凉的！大夏天车子上山后，就不需要开空调了。一下车，凉风袭来，空气中有股松香的味道，整个人简直就活过来了~
周末想出去浪又怕被热炸
光爬山又觉得闷的话
强烈推荐大家可以
去~漂~流~
咱们福州周边就有数十个漂流景区
不仅青山环绕环境凉爽
而且可以无拘无束疯狂玩水
降温消暑什么的根本不在话下！
-漂流-
福清东方第一漂
东方第一漂位于福清市一都镇，素有“水上绿宝石”之称。从起漂点开始，途经龙潭、和尚潭、姜母潭、龟岩潭、水花潭，最后到达与永泰县交界处的观音潭。
自驾线路：福州-沈海高速-宏路出口-西山文武学校路口(甘厝口)-一都镇-东方第一漂景区，车程约1.5个小时。
北峰龙鳞溪竹海漂流
龙鳞溪竹海漂流在北峰卧龙谷景区内，全长四公里，最高落差2米。最大的特色是两边有成片的竹林，所以叫“竹海漂流”。
自驾游线路：森林公园往北峰方向一路都有上卧龙谷的导向牌，跟着导向牌走即可。全程30公里左右，用时大约1-1.5个小时。
北峰桃源溪漂流
福州市旅游局定点漂流景区、全国十大朔溪线路之一。桃源溪两岸青山碧染、林石掩映，位于二级水源保护区内，是北峰漂流的源头。
交通：火车站旁边的华威西园客运站或者在新店公交站，乘坐福州到日溪乡的班车，客运半小时一班，往返预计20元/人。
北峰龙鳞溪竹海漂流
龙鳞溪竹海漂流在北峰卧龙谷景区内，全长四公里，最高落差2米。最大的特色是两边有成片的竹林，所以叫“竹海漂流”。
自驾游线路：森林公园往北峰方向一路都有上卧龙谷的导向牌，跟着导向牌走即可。全程30公里左右，用时大约1-1.5个小时。
永泰天门山矿泉溪漂流
“海西第一漂”天门山矿泉溪漂流在永泰县葛玲镇，水质清澈，河道全长3.5公里，有个4米多高的垂直瀑布，还有长50米的斜坡原始石滩。大小落差不下10处，既刺激又安全。
自驾线路：省道往永泰方向，一路上有路牌指示，跟着路牌走即可。用时大约1.5个小时。
永泰赤壁漂流
赤壁的水是自然的矿泉水，甘冽清甜，乘坐皮艇在清碧的水中顺流而漂，忽急忽缓，有惊而无险。
交通：可以到汽车北站乘坐福州到永泰的班车，到永泰高速出口下车后，再乘坐永泰回福州的班车到赤壁大桥下车，下完车坐摩的到赤壁景区。
永泰大樟溪/莒溪
莒溪被称为小九寨沟，因溪流三弯四回，恰似一个“吕”字，由此得名。溪水与小径交错穿插数十处，过溪皆无桥，需涉水，深者过膝。
交通：到福州汽车北站或西站搭永泰方向班车到塘前镇，再坐摩的或小面包车至莒口下车
寿山溪漂流
寿山溪漂流是福建省漂流旅游定点单位，距福州市区15公里。寿山溪两岸万木竞秀，竹影婆娑；涧边幽兰丛生，彩蝶飞舞，飞瀑跌泉随处可见，总之浮现在游客眼前的是一幅天然的山水画卷。
交通：到寿山有两条旅游公交专线，即福州新店-岭头-寿山中巴专线及以广达路公交站为起点的34路日溪专线。
虽然咱们福州热得举国尽知
但是我们的荷花开的也是全国闻名的啊
夏天就算再热也要赏荷
等到太阳快落山了
选个离家近的公园
出去赏赏花散散步简直幸福~
-赏荷静心-
茶亭公园
荷花种类最丰富
茶亭公园是福州荷花品种最多的公园，水域面积25亩，其中荷花面积多平方米，全园的荷花和睡莲品种达到个。
交通线路：2路、6路、33路、36路、37路、38路、40路、79路、89路、路，茶亭公园站下。
金山公园
规模最庞大
金山公园是目前福州市区种植荷花面积最大的公园，最近是金山公园的荷花现在开得正好的时候，很大朵而且离得非常近，很适合拍照。
交通线路：47路、路，金山公园南门站下；47路、路，金山公园北门站下。
闽江公园南园
环境最生态
南园的“荷塘月色”景点荷花景观效果最好，几乎布满了整个池塘。这里荷花是统一品种，花朵为粉白色，最佳赏花期在七八月，花期将持续到十月。
交通线路：公交85、、、到马榕新村（南江滨公园）站下车。
西湖公园
景观最浪漫
西湖公园的荷花位于大梦山景区，荷塘的面积虽然不大，但周边的景观却给人一种浪漫的感觉。西湖公园的荷花则开得较晚，现在还开得正盛哦。
交通线路：1路、54路、65路、66路、70路、74路、88路、路、路、路、路、路，西湖站下。
旗山师大南区
最清幽
小桥划水剪荷花，两岸西风晕晚霞。师大校园的夏荷大多数时候是师大学子的私藏，每年都开得很好。
交通线路：公交85、、、到马榕新村（南江滨公园）站下车。
福建农林大学
最别致
农大的荷花在福州已经是声名远播了，说到夏季赏荷，一定不能少了农大观音湖的夏荷。
交通线路：目前到达福建农林大学校内的公交线路有75路和85路，途径东大门外的线路有22路、77路、路；从学校南面的妙峰路走的有39路、55路、路、路
三伏天如果不注意锻炼
可是很容易生病的
所以等晚上热气散去了
一起出来夜跑吧~~
不仅能锻炼身体
还可能遇到很多好看的小哥哥小姐姐
（比如本彦祖）
-夜跑-
鼓屏路
公里数：约2.3公里
鼓屏路较为宽阔且绿化好，树木相当茂盛，很适合跑步。但是小城君一定要提醒宝贝们，鼓屏路虽然离东街口近，交通繁华，但是红绿灯较多，且车流量也较大，大家一定要注意安全~
温泉公园
公里数：1.6公里
温泉公园正门入口有个可以容纳百人的广场，“夜跑族”们可以在这个大广场上做热身运动。可以边跑步边欣赏各种美丽的花。
白马河公园
公里数：约2公里
夏天晚上一到白马河公园就能感觉凉风迎面吹来，两旁的树木也随风轻摇，河边的木栈道上特别适合快走或放松。
省奥体
公里数：标准米跑道
奥体的标准跑道各方面当然是最适合跑步的，纯跑步，不过就是人多，而且一圈又一圈的容易乏味。
南江滨西大道
公里数：约3.7公里
江滨大道晚上是绝佳的跑步地点，经过花海公园风景好，很多夜跑一族聚集，不过缺点是离居民生活区稍远。
福州很多适合夜跑的道路，如果一一列出来两天都看不完啦，这里小城君就简单列几个，大家如果有特别好的推荐地点可以留言和大家分享哦~
夏天要锻炼的话
除了夜跑
还有一个超棒的运动相信大家都喜欢！
没错那就是
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-游泳-
咱们福州的游泳馆真是多到炸裂啦，而且前几天小城君刚刚做过游泳馆的合辑，大家直接戳下面的图片看这一篇吧~
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总的来说
在咱们福州的大夏天
避暑+锻炼才是正确的生存法则
猛吹空调吃西瓜是不利于身体健康滴
如果你这个夏天能把小城君上面列出的地方
去上三分之一的话
肯定可以又快乐又健康地度过这个超长三伏！
赶紧约上小伙伴出来清凉一夏吧~
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顺手点个zan再走呗！
老板说你们一个赞，小城君工资涨三毛~
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